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Wer im Schicht- oder Nachtdienst tätig ist, lebt gegen seine innere Uhr. (Foto: Henning Kaiser/dpa/dpa-tmn)

Schichtarbeit: Diese 8 Tipps helfen Körper und Psyche

Licht meiden, Schlaf schützen, clever essen: Profis verraten, wie Schichtarbeitende fit bleiben – und worauf sie ganz besonders achten sollten.
30.07.2026 04:06
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